问：职场年轻人加班普遍吗？
- 答：不普遍，因为现在年轻人都不喜欢加班，对加班都很抗拒。
问：近六成青年入睡时间晚于23点，如何养成一个良好的作息时间？
- 答：近六成青年入睡时间晚于23点，此判慎想要养成一个良好的作息时间，冲培得提前放下手机，规森敬划好睡觉的时间，尽早的让自己睡觉。
- 答：想要养成好的作息时间，那就得自己把控好睡眠时间了嫌粗码，每天九点凳裂钟睡觉，八点钟芹哪起来，感觉很少有人能够做到。
- 答：我觉得现在的年轻人应该给自己一个规定，每天晚上强迫自己睡觉。
- 答：应该对自己的作息时冲历贺间有一个合理的规划，坚持做到早睡早起，了解散派最适合自己的作息规律，合理分配工作时间以及休息时间，建立一个作息目标烂虚，经常给自己加油，让自己为这个目标努力。尽量少抽烟和少喝酒，减轻身体负担。
- 答：我觉得首先要给自己制定一个作息时间表，每天渣握咐晚上睡觉之前不要如纯玩手机等电子产品，这样时间久了就会养成好的皮铅习惯了。
- 答：平时一定要给自己制定一个严格的时间观念，而且一定要在规定的时间干过件事情，同时一定要准时睡觉。
- 答：要养成扮仔良好的作息时间， 最主要是抵抗外答缺消界诱清知惑，代表就是睡前玩手机这一个行为了。这一行为肯定禁止，然后提早半小时上床培养睡意，闭目沉思。
- 答：睡觉是一件多简敬瞎唯单的事，但是对于很多年轻人来说，它却成了很多人的困扰。睡眠的重要性想必很多人都知道，保持充足的睡眠，能够让自己第二天的精力更加充沛。高质量的睡眠，还能提高身体的各项机能，保证身体健康。中国青年报的一份问卷调查结果显示，在18至35岁的青年中，有超过百分之六十的青年是晚于二十三点睡觉的。而且失眠、多梦是很多人正在面临的问题，不但睡觉晚，而且睡眠质量还不好，成了困扰很多青年人的问题。养成良好的作习时间，有利于睡眠质量的提升。可以适时的锻炼身体，形成固定的生物钟。
一、适当的运动锻炼身体。
有一个规律，当人的身体比较疲劳时，很容易入睡，并且睡眠质量会比神银较好。当代人的生活压力亮培大，整天坐在办公室里不停的工作，晚上刷手机刷到半夜是常事。其实可以抽时间适当的运动，让身体的细胞活跃起来，这样反而有助于睡眠，有助于养成良好的作息时间。
二、形成固定的生物钟。
人需要一个固定的生物钟来督促自己，可以养成固定的习惯，让生物钟慢慢形成，就不必担心睡眠的问题了。比如到了固定的时间，要求自己放下手机睡觉。即使刚开始睡不着也没关系，试着多调整几天，时间长了一到时间就想睡觉。
三、营造舒适的睡眠环境。
睡眠质量不好，很有可能跟睡眠的环境有关系。所以在睡觉的时候，可以把周边的环境先处理好，营造出一个良好的环境，有利于提高睡眠质量。如果是因为压力过大导致作息不规律，可以试者先调节自己的情绪，放空一切的压力，偶尔用音乐助眠。 - 答：要制定合理灶尺的作息计划，有明确的时间观纯辩者念。实在不行就定个闹钟，闹钟一响不要拖沓，立即去做这做薯个时间该做的事。
问：~如何培养青少年劳动意识的调查问卷怎么答
- 答：你先根据调查回答完，在根据问题中出现的问题说应该怎样解决这些问题，发挥你的文采，一定可以解决的哈！
