问：如何应对生活中的消极情绪？
- 答：生活哪有一帆风顺的，能做的就是好好做自己
- 答：消极情绪，基本上都是我们自己创造的，如果我们不高估自己，不设定过高的期望值，我们的目标就与我们自身的能力相符合了，自己也不会太累，更没有必要不分白天黑夜的去工作，因为我们是以平衡之心对待平和之事，来达到相对称而设定的目标，如果我们不按现实情况和我们自身的能力去努力和奋斗，往往迎来的基本上都是失败和挫折，所以我们一定要“量力而行”，这样也会让我们保持一颗平和的心态，千万不要对一点点事情就斤斤计较，耿耿于怀，学会用生活中那些很美好的阳光的东西来陶冶自己的情操，让自己的生活过得很充实，对生活和工作也会充满信心。
加油！ - 答：其实这件事我也还在继续努力，但是也不觉得这是一件麻烦的事。
————因为，人是活生生的存在，七情六欲乃活人天然便拥有的珍贵情绪。
所以，我觉得有消极情绪太正常了，所以总结了现阶段的一些感悟和经验。
首先，面对坏情绪，不必惊慌或者责怪自己不够积极，你要知道，世上还数不出几个人没有消极情绪的，真数不出。所以不必苛责自己。
冷静之后，接受自己有消极情绪这个事实，想一想自己的消极情绪是什么。
因为什么原因产生了这个消极情绪，这个部分其实有两个点。
一是要接受自己，完全的接受了才能不受自己其他因素影响（比如为了逃避承认自己有消极情绪而产生各种迷惑自己或否认自己情绪的想法）自己去找寻真正要了解的问题根本。
另一个则是在确定接受之后要按部就班的思考问题，找到事件或情绪的产生脉络，为调节情绪找到依据或者方法。
经过了前两个步骤，别人我还没问过，但是我自己到了这里其实消极情绪已经走了大半了，基本平静下来了。
人其实还是很有韧性的，未知是会让人恐慌和焦虑的，但一旦知道问题为何时就会冷静下来，就像人既知死期和未知死期时两种心态真的天壤之别。
所以如果你也经过了前两部分，那么估计你也能感受到心态的变化，有了积极的转变那么如何调节或者解决消极情绪的问题起因就因人因事而异了，这里我只说一点自己的经验，那便是深入分析并将引起消极情绪的问题一一梳理最后逐个进行解决。
当然啦，每个人都有自己的方法，有更适合自己的才是对自己更好的。 - 答：生活中处处有情绪。情绪能够带给人们很多东西，积极的情绪能够使人心情放松，更快乐地度过每一天；消极的情绪能够使人心情压抑，对生活中的事物产生反感。随着社会的不断发展，越来越多的消极情绪影响着我们的生活，如何应对生活中的消极情绪也成为了我们更多思考的问题，那么我们如何应对生活中的消极情绪呢？
★寻找产生消极情绪的原因。情绪的产生都是有原因的，或许因为生活压力过大导致消极情绪的产生；或许因为没有达到自己想要的目标导致消极情绪的产生；或许因为环境的原因，阴森的天气，吵闹的环境导致消极情绪的产生。首先要寻找消极情绪产生的原因，只有找到消极情绪产生的原因之后，才能对症下药，才能找到解决消极情绪的办法。
★选择合适的发泄方式。消极情绪的产生导致心情压抑，发泄方式成为了应对消极情绪的方法之一。在消极情绪产生后，一部分人选择了通过伤害自己来达到情绪的宣泄，这种宣泄情绪的方式是不对的。选择合适的宣泄方式也是很有必要的，在产生消极情绪后，可以通过以下方式达到宣泄情绪的目的，例如说，适当的体育锻炼，通过体育锻炼来转移自己的注意力，达到放松心情的目的；寻找合适的倾诉对象，合适的倾诉者能够帮助自己排解内心忧愁，更容易地排解消极情绪。
★增加对生活的信心。在日常生活中，要保持一双发现美好事物的眼睛，发现生活中的美好事物，欣赏自然的风景，放松自己的心境，增加更多的积极情绪，让消极情绪在心中消失。
情绪不会凭空产生，需要正确的引导内心的情绪，风雨过后，皆是晴天。排解消极情绪，创造美好生活。 - 答：1.调整认知，接受消极情绪的存在。
虽然在我们生活中，我们都希望每天都开开心心，无忧无虑，但是现实的情况不是这样的。
所以，我们要学会接受这种消极情绪，要允许自己有消极情绪产生，要学会和他们和平共处。
2.找到消极情绪的产生根源，正式问题并努力解决。简单来说，对于能解决的问题，我们努力解决。对于不能解决的事情，我们要接受现实。如果做到这一点，很多问题就不是问题。由此产生的消极情绪也会消失。
希望可以帮助你解决问题，祝你生活快乐幸福。
问：如何应对生活中的消极情绪
- 答：与自己和解，与自己和平相处。
这从心理学的角度看是自洽，即信念思维行为的相互平衡，所以正因为有着三样三者之间的联系吧，信念，思维，行为，当这三者不能平衡的时候，可能我们就容易掉进情绪的陷阱里。
其实我真的非常希望身边的每一个好朋友都能保持一个快乐的心情，即使在某个时间段，有痛苦，有迷茫，那心情很沮丧的时候，也能很快的走出心情的沮丧。其实很多人，如果当我们去问他，你为什么会心情沮丧呢?
可能他会回答我也不知道，就是觉得现在的生活不是自己喜欢的，也不是自己想要的。
我想去改变，但又不知道怎么变。
现在我的生活没一见顺利的，没一件是我能控制的，就觉得活得好累好烦。
其实很多人啊，都有这样的苦恼，嗯，向往的生活是一种模式，但是可是实际的生活呢，又是另外一种模式。
希望我的回答对你有帮助
答主不易 若有帮助 好评关注哦 - 答：如果把生活比作一条路的话，每个人都会遇到上坡、下坡、平路、坑洼、陷阱之类。
人与人之间所处的阶段不同，遇到的问题也不同。就好比当你在上坡时，别人可能在平路；当你在下坡时，别人可能掉进了陷阱；当你掉进陷阱时，别人已经爬上了平路。所以，每个人的生活都有自己的“消极”之处，但也有自己的“高光”时刻。
人与人之间的差别是：走在不同路段时，不同的心态决定了不同的结果。乐观的人，在陷阱里也能看到天空，要想办法努力爬出陷阱，获得自由；悲观的人，走在平路上，也觉得不如人，总是抱怨，一旦掉入陷阱，如果不被别人救，自己就很被动，不能自救。
遇到不顺利，烦了，可以停下来，让自己静一静，想想为什么出现这些不顺利？是个人原因，还是外在原因？如果是外在原因，不必介意，因为你管不了别人；如果是个人原因，那就想想自己如何改变。
问：如何对待自己的消极情绪
- 答：如何对待自己的消极情绪
我们每天都会面对形形色色的人，形形色色的事，愉悦的事可以增添我们积极向上的动力，而不顺心的事反而会挫伤我们的自信，扰乱我们的生活态度，但是人生哪有事事如意，以下是我为大家整理如何对待自己的消极情绪相关内容，文章希望大家喜欢！
摆正自己的视角。
面对一些复杂的事情，我们首先要学会面对，人最大的竞争对手就是自己本人，我们要敢于正视自己所做的和自己所想的，逃避不是解决事情的办法。
以阳光的心态获取别人的信任。
不管你真实的情绪是多么的'低落，多么不情愿在别人面前装作开心，但是，你要知道没有人愿意整天盯着一张苦瓜脸看，微笑是一种很有魔力的东西，他会给人一种阳光，积极向上的感觉，并且时时刻刻感染着周围的空气，使人愿意接近你，喜欢你，从而更进一步的愿意去了解你，信任你，最后帮助你脱离困境。
以主观能动调解自我情绪。
留给自己一些时间去外出，去旅游，给自己腾出一些空间清洗一下自己的视野，不要将自己的情绪总是被烦躁，被失落所灌满，人最强大的莫过于自己可以控制自己，敞开心，看看你所经历的，其实并没有这么困难，并不至于让自己如此烦恼。
总结经验以作为前车之鉴。
当真正认识到自己问题的时候，不要觉得灰心，要坦坦荡荡的面对，并且要学会总结经验，人不可以在同一个地方摔倒两次，当遇到同类事情的时候要学会谨而慎之，慎儿择之，相信有了前车之鉴再一次遇到问题，你定已变得相当成熟。
