问：如何缓解工作疲劳?
- 答：你好，消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或败空迹用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使察并人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。
指导意见：
合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营亏此养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。可打打球、做做操、散散步，但锻炼的强度不宜大，时间不宜过长。 - 答：心理门诊 如何不做工作上的“倦鸟”？ ○王成德 一天的工作是否让你感觉身心疲惫？是否对工作不像以前那样热心？是否对各种聚会失去了兴趣？是否开始怀疑自己工作的意义？你是否对自己不再充满信心？如果你的回答为“是”，那么，你可能陷入了职业倦怠的盲区。 40岁的李建峰人生经历一直顺利，大学毕业后报考了公务员。工作10年唤神迟后，他从科员提升为副处级。李建峰是和李个很有想法的人，但重要的事并不是他说了算，自己的很多想法也难以完成，工作中的压力让他脾气暴躁。有时候下班回到家仍然板着脸，妻子关心，却都被他冷冷地回绝了，“你能懂什么？”时间久了妻子对他也有埋怨，觉得他对自己就像是对下属，体会不到伴侣的关爱，为此两个人经常吵架。这是职业倦怠对家庭生活影响的典型例子。 归纳起来，职业倦怠包含三个维度：情绪方面，对工作缺乏热情，缺少动力，过度疲劳，这是职业倦怠最具代表性的指标，也是最明显的症状表现。人际关系方面，表现出对别人冷漠，缺乏同情心，刻意与别人保持距离，怀疑工作的意义。自我评价方面，没有成就感，缺乏自信心，对未来不抱任何希望。 2004年中国人力资源开发网发布的《中国“工作倦怠指数”调查结果》显示：在所有职业中，公务员瞎桥中有高达54.88%的被调查者出现了工作倦怠，是工作倦怠比例最高的职业。中国社科院郑建君博士调查显示，79.89%基层公务员存有轻度工作倦怠现象，6.40%基层公务员表现出重度工作倦怠。有此类征候的人，需要关注自己的状态。因为职业倦怠不仅会使人产生情感和家庭问题，也可能导致人失眠、酗酒、药物依赖和自杀。
是否可以解决您的问题？ - 答：睡不够，没首中有精神氏芹誉，教你四个缓解疲劳的方法歼段。
问：公务员职业倦怠的内因主要有哪几点
- 答：一是情绪耗竭，主要表现在生理慧滑耗竭和心理耗竭两个方面。如极度的慢性疲劳、力不从心、丧失工作热情、情绪波动大等。二做碧核是去个性化，即刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷纯掘漠和忽视的态度。教师以一种消极的、否定的态度和情感对待学生。三是个人成就感低，表现为消极地评价自己，贬低自己工作的意义和价值。孟老师的表现体现为去个性化。
- 答：你好，原因有好多的：1、悉竖因为是铁饭带慎碗，不用太认真；2、公务员睁行大大多数都不是自己想干的行业，没激情；3、不喜欢体制内的制度；希望帮到你，望采纳，保持沟通和交流^0^
- 答：随着越来越多的上班族出现职业枯竭，整个社枯肢会的工作与生活质量必将受到严重影响。而公务员职业倦怠不单是个人或组织的问题，而是一个涉及***运行效率和纳税人在享受公共服务质量上投入没隐世与产出携困比例的大问题。
